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Il basket
Giocare a basket ha molti benefici fisici e sociali.
Tutto ciò che devi sapere su questa disciplina dinamica e divertente, nonché le attrezzature adattate per praticarlo in perfette condizioni.
Il Basket in poche parole
Il basket è uno sport molto popolare.
Nato alla fine del 1800, il gioco del basket, in Italia chiamato anche pallacanestro, nacque da un’idea di un professore di educazione fisica canadese. Il basket si è sviluppato in modo diverso nei diversi Paesi del mondo: estremamente popolare in alcuni, solo parzialmente apprezzato in altri. In ogni caso fece appassionare tanti giovani e meno giovani e divenne specialità olimpica negli anni ’30 del XX secolo.
E uno sport che viene praticato di regola da una squadra di 5 giocatori, talvolta solo 3, ma che può anche essere giocato in uno contro uno o in solitaria.
L’obiettivo è quello di posizionare la palla, rotonda, nel cestino sospeso per accumulare punti.
I vantaggi di giocare a basket
Migliora la resistenza fisica
Questa disciplina è un buon modo per stimolare il sistema cardiovascolare, sviluppare i muscoli, eliminare lo stress.
Il basket è uno sport in cui bisogna muoversi costantemente per seguire la palla che si muove rapidamente da un lato del campo all’altro, ma anche correre e saltare durante le fasi offensive e difensive.
Sviluppa agilità e riflessi
Grazie al movimento continuo richiesto durante allenamento e partite, il gioco del basket sviluppa agilità e riflessi. Al giocatore è infatti richiesto di combinare dribbling e corsa, salto e tiro, movimento e visione del gioco; in difesa deve anticipare i movimenti dell’avversario e cercare di intercettarne i passaggi.
Stimola la creatività
Il rapido processo decisionale e l’esecuzione sono indispensabili per poter sollevare la palla e metterla nel canestro dell’avversario prima che sia raggiunto il limite di tempo per il possesso.
Questo insegna ai giovani a valutare le situazioni e a trovare la soluzione più efficace il più rapidamente possibile.
Promuove la socievolezza
Il basket è uno sport di squadra che dà ai giovani la sensazione di far parte di un gruppo. Un gioco che li incoraggia a rispettarsi, a convivere, a lavorare insieme per raggiungere un obiettivo.
Attrezzatura e accessori per giocare a basket
Il gioco del basket è uno di quei giochi che può essere praticato tanto all’aperto quanto in luogo chiuso.
E’ un gioco così popolare che spesso viene giocato dai ragazzi in giardino o nei parchi. Non è raro trovare il canestro basket nelle loro camerette.
Giocare a basket non necessita di un’ampio corredo e attrezzature costose. Il minimo indispensabile è naturalmente il canestro basket e la palla, a cui si aggiungono buone scarpe da basket e in caso si voglia essere il più completi possibile, un abbigliamento adatto.
Il canestro da basket
Naturalmente per quel che riguarda il canestro basket la gamma è tanto ampia. Innanzi tutto bisogna capire se vogliamo giocare all’interno o all’esterno.
Tutto dipende se vogliamo posizionare il nostro canestro nella cameretta dei ragazzi, in giardino, oppure se abbiamo bisogno di qualcosa un pò più professionale. Dopodiché si sceglierà il canestro basket più adatto secondo la tipologia: fisso o portatile.
Ne abbiamo per tutti i gusti.
La palla
Altro elemento essenziale è la palla da basket.
La palla non dovrebbe essere scelta a caso. Il peso e le dimensioni dipendono dall’età del giocatore.
Per i bambini sarà molto importante la dimensione che gli consenta di tenerla bene in mano e lanciarla il più facilmente possibile, senza farsi male.
Inoltre, sarebbe meglio optare per una palla che può essere utilizzata su tutti i tipi di terreno.
Naturalmente la palla da basket sarà diversa anche a seconda del livello raggiunto in questo sport.
Le scarpe
Per giocare a basket l’accessorio più importante sono le scarpe.
La cosa più importante naturalmente è trovare la giusta misura. Ma bisogna tenere presente che indossare scarpe leggere, con tomaia rialzata e suole antiscivolo è essenziale per giocare bene a basket ed evitare il rischio di cadute e lesioni.
L’abbigliamento
Per quel che riguarda l’abbigliamento, va da se che non è essenziale per il gioco. Ma come per ogni sport, anche per giocare a basket si ha un preciso abbigliamento in grado di garantire comfort e prestazioni atletiche di prim’ordine.
Generalmente i ragazzi (ma anche gli adulti) appassionati alla pallacanestro si accontentano di un abbigliamento comodo, costituito da una canotta e pantaloncini dalla vestibilità ampia che si ispira all’abbigliamento degli atleti più amati delle squadre del basket americano.
