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Materasso duro o morbido
come scegliere il materasso?

Una domanda che tutti chiedono quando si acquista il materasso e se optare per un materasso duro o un materasso morbido.

Ogni persona è diversa e la scelta tra materasso duro o morbido deve davvero essere basata su singoli criteri anatomici: dimensioni del corpo, muscolatura, se sei uno sportivo, peso del corpo ecc. Molti fattori personali e fisionomici rientrano nella scelta della durezza di un materasso.

Infatti, ogni individuo è diverso sia per altezza, peso, muscolatura, abitudini di sonno, posizioni preferite, stile di vita… La corporatura fa parte di questa scelta perché una persona che è abbastanza magra non si sentirà necessariamente a proprio agio tutta la notte su un materasso che è troppo duro, lo stancherebbe data la pressione sulle ossa.

Allo stesso modo, una persona corpulenta sprofonderebbe in un morbido materasso. Una persona allettata non sarà in grado di muoversi in un materasso troppo morbido.

Il grado di durezza adatto a te può essere definito in relazione alla morfologia (rapporto dimensione/peso). Più alto è l’indice, più c’è bisogno di un materasso rigido.

Un semplice gesto ti permette di sapere se il materasso è troppo duro per te: Quando metti la mano nella curva della schiena e passa troppo facilmente, il materasso non affonda abbastanza in profondità e non si adatta alla tua morfologia. Questo spazio creato nella parte bassa della schiena può causare con il tempo dei problemi. D’altra parte, se si affonda troppo nel materasso perché è troppo morbido, il gomito non deve sprofondare per più di 3 a 4 cm

Per aiutarti, abbiamo creato una tabella sul grado di durezza ideale in base alle dimensioni del tuo corpo che è sicuramente il primo parametro da tenere in considerazione. La scelta di un materasso dovrebbe rimanere personale.

Ognuno ha la propria opinione: sono materassi duri adatti per il mal di schiena?; Materassi morbidi sono buoni per gli sportivi…In realtà non c’è sempre la stessa risposta.

materasso duro o morbido
            – morbido (celeste) – semirigido/duro (viola) – molto duro (viola più scuro)

 

Mal di schiena, materasso duro o morbido?

Se hai problemi alla schiena: il tuo materasso ideale è spesso da 24 cm a 27 cm, il suo comfort è abbastanza solido, con molle insacchettate più memory con doghe fisse o elettriche.

Si tratta di compensare il peso delle ossa del bacino, delle spalle e della testa, limitando al contempo i punti di pressione. Inoltre, la qualità del materasso dipende dalla qualità del riposo muscolare. In caso di mal di schiena, i muscoli sono contratti in modo permanente, quindi è fondamentale che siano rilassati durante la notte.

postura della schiena sul materasso

Il materasso ideale dovrebbe essere in grado di accompagnare i movimenti e le curve del corpo. Troppo rigido, potrebbe invece attivare il mal di schiena e creare iperpressione sui fianchi e sulle spalle. Inoltre non moltiplicate i cuscini dietro la testa questo serivià per la cervicale.

I materassi a schiuma hanno fatto progressi significativi e sono abbastanza affidabili, ma la loro durata è inferiore ai materassi a molla.

Vedi materassi ortopedici per mal di schiena

Se hai una o più allergie: il lattice è il materiale ideale. È un materiale sano, senza germi o batteri, ma il suo costo è più alto.

Ma se sei sportivo e hai un stazza non eccessiva puoi optare invece per un materasso semi-rigido leggi qui non morbido perché i muscoli possono non compensare l’allineamento della colonna vertebrale.

Un materasso molto duro: indipendentemente dalla posizione durante il sonno, distorce le curve naturali della colonna vertebrale.

Un materasso troppo morbido: un materasso troppo morbido fa male anche alla colonna vertebrale.

La scelta può essere ancora più difficile quando si è in due su un materasso matrimoniale, e i due partner non hanno né la stessa morfologia né lo stesso bisogno di comfort. Per uno o l’altro, un materasso troppo morbido o troppo duro può portare conseguenze sui disturbi del sonno. Un disagio costringerà uno dei due a girarsi più volte durante la notte per trovare una posizione comoda. Un materasso troppo morbido può richiedere più sforzo per girarsi su di un lato.

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Qual’è il materasso più duro

In poche parole, ecco i vantaggi di materassi duri o super duri:

  1. Migliore circolazione sanguigna
  2. Miglioramento del rilassamento dei punti di pressione
  3. L’intera colonna sarà meglio sostenuta
  4. Sollievo dello stress legato al cattivo posizionamento della colonna e delle ossa del disco
  5. Adatto a tutti i tipi di persone indipendentemente dal peso / età / sesso

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Se questo tipo di materasso esiste è perché c’è un motivo La realtà è che un materasso con supporto rigido (sia che sia composto da memory foam ad alta densità, schiuma fredda o altro) fornirà un supporto ottimale alla colonna vertebrale (ad eccezione di casi specifici).

In realtà, sta diventando sempre più raro trovare materassi con supporto “morbido” perché è stato dimostrato che non sono in alcun modo benefici nei bambini e ancor meno negli adulti perché in realtà non sostengono bene la schiena.

Un altro problema che spesso si presenta è la scelta della tecnologia quando si cerca la massima durezza .Ogni tipo di materasso ha i suoi pro e contro e non è oggettivamente possibile dire che una tecnologia funziona meglio di un’altra in termini di durezza del materasso.
 
I materassi a molle insacchettate tenderanno ad offrire una buona aerazione e un supporto più “punto per punto” (soprattutto se ha un 7 zone di comfort). La qualità delle molle giocherà un ruolo importante (così come il loro numero) sul livello di durezza ed elasticità di questo tipo di materasso.
 
I materassi in lattice sono naturalmente più duri grazie dell’alta densità del lattice. Essi sono anche abbastanza raccomandati per le persone in sovrappeso al fine di mantenere il loro corpo in modo ottimale. Più spessa e resistente sarà l’anima di lattice (60 kg/m3), più il supporto sarà solido e qualche volta super rigido.
 
I materassi in schiuma sono intrinsecamente più morbidi, motivo per cui le marche utilizzano schiume ad alta densità compatte per dare durezza al materasso.

 

Come rendere più rigido il materasso

L’acquisto di un nuovo materasso non è in preventivo? Vuoi aspettare un po ‘perché il materasso è ancora nuovo, ma il suo comfort non ti piace più? Hai problemi a tornare a dormire dopo esserti svegliato di notte? Hai una spalla e l’anca dolorante al mattino ? Forse è perché il tuo materasso è troppo duro o troppo morbido. Ecco la soluzione per ritrovare un sonno riposante.

Basta usare dei topper per regolare la durezza o la morbidezza. Il topper consente di ottenere comfort senza togliere il materasso. Sembra uno strato sottile che si appoggia direttamente al materasso.

Come per i materassi, è possibile scegliere tra una varietà di materiali. Ci sono anche modelli con trattamenti anti-acaro per proteggere chi soffre di allergie.

  • Il topper in schiuma offre una sensazione immediata di comfort a un prezzo accessibile, e si mette rapidamente.
  • Il topper micro-fibraha il vantaggio di essere ben areato e quindi fornisce una sensazione di freschezza in estate apprezzabile.
  • Il topper in cotone ottimizza l’areazione e garantisce un’igiene ottimale. È ideale per adattare la temperatura alle esigenze in quanto rimane caldo in inverno, e si raffredda durante l’estate. Questo tipo di materasso ha anche morbidezza al tatto.
  • Un topper in piuma ha comfort e calore. Realizzato in materiali naturali, la sua morbidezza è generosa e mantiene bene il corpo.
  • I topper in lattice fornisce un supporto ottimale per la schiena. Piuttosto duro in profondità, tuttavia, rimane morbido sulla superficie, per un maggiore comfort.
  • I topper in memory foam (o viscoelastico) è progettato per ridurre la tensione muscolare. Questo materasso segue le forme del corpo grazie al calore rilasciato da quest’ultimo. È particolarmente adatto per le persone con mal di schiena o problemi di circolazione sanguigna.
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  • 🍀【SOLLEVAMENTO DELLA PRESSIONE】UTTU Dynamic Foam distribuisce il tuo peso in modo uniforme sul materasso adattandosi ai tuoi punti di pressione, fornendo un supporto ottimale per spalle, schiena, gambe e fianchi, mantenendo la colonna vertebrale in posizione neutra per rilassare i muscoli. Preparati a saltare dal letto pieno di energia ogni giorno!
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Materasso rigido o semirigido

Più alto è il rapporto dimensione / peso del tuo corpo, più dovrai optare per un materasso duro. Inteso che per un bambino o un adolescente di 40-60kg si può prendere un materasso con supporto morbido o semi-rigido mentre per un adulto in sovrappeso sarà necessario optare per un materasso duro.

 

Quali sono i materassi più morbidi?

I materassi con un’accoglienza morbida erano spesso raccomandati per bambini/adolescenti e/o adulti leggeri. Con l’evoluzione delle tecniche di progettazione dei materassi e l’emergere di nuove tecnologie e la combinazione di schiume (come per il materasso Emma o Simba).

A poco a poco si stanno abbandonando le strutture troppo morbide per creare schiume ad alta densità la cui durezza è compensata da un’accoglienza più morbida con una capacità avvolgente.
 
Migliore invecchiamento della biancheria da letto (generalmente)
Cosa scegliere tra un materasso fermo e uno molto fermo che mi dirai e che dire della ricezione del materasso, ha anche un ruolo da svolgere sul supporto? Risponderemo a queste domande nel resto dell’articolo, ma continueremo prima elencando i pochi inconvenienti e controindicazioni per l’acquisto di un materasso con un benvenuto troppo fermo.

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Come la posizione mentre dormi determina la scelta del materasso

Un altro fattore importante è la posizione che si ha durante il sonno. In generale, le persone che dormono sullo stomaco hanno bisogno di un materasso più solido rispetto a coloro che dormono sulla schiena e sui lati. Se dormi supino e la tua schiena va troppo in profondità nel materasso, la colonna non sarà alliniata.

 

posizione del corpo di notte

È essenziale (soprattutto per le persone che dormono sul fianco) che la colonna vertebrale formi una linea retta quando sei sdraiato. Ciò significa che il materasso deve essere abbastanza flessibile da permettere alle spalle e ai fianchi di affondare abbastanza in profondità. Se il materasso non è morbido, è impossibile raggiungere questo obiettivo. Per questo, è interessante avere un materasso con diverse zone di comfort ergonomico. Per questi materassi, il grado di durezza delle aree dell’anca e della spalla è importante.

Occorre scegliere un materasso che si adatta all’anatomia del tuo corpo. Il materasso Emma ad esempio garantisce la migliore distribuzione di durezza tra le varie aree.

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